2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه برای قالب کیک باید توی قابلمه قالب شیرینی اگه داری چند تا بزار تا فاصله ایجاد بشه دم کشم بزاری

ینی‌فقط قابلمه بزارم گرم بشه قالب نزارم ؟

قالب دونات خوبه بزارم؟

شادی را به گور خواهند برد آنان که رنج را در ما آفریدند 

در قابلمه رو نباید تا نیم ساعت برداری زیر شم شعله پخش کن بزار 

همه اینارو رعایت میکنم ولی نمیدونم چرا پف نمیکنه 

شادی را به گور خواهند برد آنان که رنج را در ما آفریدند 

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز