قرص گین آپ

بله

ولی قرص نیست پودره

یا بهتر بگم من پودرشو استفاده کردم

نه اینکه خوب نباشه اما من اینجوری وزن اضافه نکردم

منم پودر جنسینگ خوردم وزن اضافه نکردم

من تجربه مو برات می نویسم شاید به دردت بخوره چون من اینجور که برات می نویسم وزن اضافه کردم ونمیگم شما هم همین کارو کن تصمیم با خودته

الانم دنبال راههای کاهش وزن هستم  

هر روز تاکید میکنم هرروز سیب زمینی و تخم مرغ آب پز بخور هر تعداد که تونستی کنارش خیارشور و گوجه هم بذار

برنج و ماکارانی و سیب زمینی به اشکال مختلف و ترجیحا چرب و چیلی

بعد از ناهار و شام بستنی و یا شیرینی بخور

دلستر بخور

پروتئین بیشتری مصرف کن مرغ و ماهی و کباب و هر چی که گوشتیه

تند تند غذا بخور فکر کن زمان نداری اینطوری سریع جذب میشه

اما

اما اگر اشتها نداری که چیزی بخوری قبل از همه ی اینها قرص الانزاپین دو ونیم تهیه کن و هر شب ساعت 7 شب از یک چهارم شروع کن تا یکهفته بعد  شبی نصف قرص و بعدها اگر اشتهات باز نشده بود که قطعا شده شبی یکی

و به همین ترتیب یکدفعه قرص رو قطع نکن  چون نباید یکدفعه قطع بشه

اگر سرچ کردی و دیدی نوشته عوارض داره این حرفارو دیگه باید بی خیال بشی چون منم حسرت یک کیلو اضافه وزن رو داشتم و فوق تخصص غدد برام تجویز کرد از عوارضش کمی خواب آلودگیه که بعد مدتی اونم برطرف میشه

بعد حدود یک الی دوماه مثل من اینقدر تپلی میشی که میگردی دنبال راه های لاغر شدن

الان شکر خدا نه مشکل بدخوابی دارم نه بهش وابسته شدم نه هیچی

اینی که شما نوشتی یه جور خودکشیه🤣

ولی ممنون😘

تو یه برهه از زمان خیلی دلم میخواست چاق بشم

چه کارا که نکردم 

حتی گین آپ مصرف کردم

الان به دنبال راهی هستم برای کاهش وزن

چون پرسیدی تجربه مو گفتم اما بهت توصیه میکنم همین طوری ظریف مریف بمونی

خیلی بهتره