خانما آزمایش دادم کمبود شدید کلسیم دارم و ویتامین دی دارو بهم داده ولی با تغذیه چکار کنم زود خوب شم
ماهی و حبوبات و سبزیجات
بادام
لبنیات بخور
پای مرغ هم کلسیم داره خوبه
مکمل باید بخوری ک جذب بدنت بشه
برای کلسیم لبنیات و کشک خیلی خوبه ولی برای ویتامین دی قرص بخورید
سلامٌ عليكم ورحمة الله وبركاته.
بسم الله الرحمان الرحيم.
به ترين تقوية كنندة إستخوان در روايات اسلامي سينجد أست
(الغبيراءُ لحمهوا،ينبطُ الحم و عظمهوا،ينبط العظم و جلدهوا،ينبطُ الجلد)يعني سينجد پوستش پوست و گوشتش گوشت و إستخوانش إستخوان مي سازة
نخود أب بخور،برگ جغندر،باقالا،سويق غبيراء و حمص
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
