سلام یه چند وقته صورتم پر جوش شده میخوام که سریع از بین برن و خوب شن خودم تا جایی که تونستم از غذای چرب و مغزیجات دوری کردم و ابلیمو میخورم اگع شما راه خوبی سراغ دارین کمکم کنید🙏🙏🙏
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.