🙏🙏خواهشا کمکم کنید صدام اصلا در نمیاد سرما خورده بودم بعدش یک دفعه صدام اصلا در نمیاد در یه حده که بخوام یواش یواش حرف بزنم که کسی اصلا متوجه نمیشه ...چیکار کنم سریع خوب بشم ...تاحالا شماهم اینطوری شدید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.