2777
2789
عنوان

رژیمم

117 بازدید | 8 پست

خب امروز روز نسبتا خوبی بود اما مهمون بودم ان شاالله فردا بهتر از امروز.... وزن‌امروز ۹۱😅

خسته ام از زندگی از مثل زندان بودنش این نمایش درد دارد کارگردان بودنش

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب برنامه ت چیه؟ میای با هم رژیم بگیریم؟من ۷۵ ام باید بشم ۶۰

اوووه وزن شما ارزومه  من کالری شماری میکنم ردزی ۹۰۰ کالری

خسته ام از زندگی از مثل زندان بودنش این نمایش درد دارد کارگردان بودنش
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز