میشه ۶کیلو با رژیم کم کرد تو یه ماه

fwx145tg57

عضویت: 1400/09/13

تعداد پست: 1066

من خودم دو هقته ای 1 کیلو کم کردم 

1402/07/27

|

14:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهیعاشق

عضویت: 1402/07/20

تعداد پست: 890

کالری شماری خوبه با اپ کالری شماری میکنی همه چی هم میخوری 

هرچه در جستن آنی ،آنی

1402/07/27

|

14:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۸۰۰۹۱۸

عضویت: 1402/05/17

تعداد پست: 997

رژیم تنها جواب نمیده هیچموقع 

اگه بری ایروبیک با برنامه مربی تو یک ماه کم میشه ۶ کیلو

1402/07/27

|

14:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرتنها۱۹۹

عضویت: 1399/11/11

تعداد پست: 6471

دوسال پیش تو یه ماه ۷کیلو کم کردم

1402/07/27

|

14:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nin1

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 2470

دوسال پیش تو یه ماه ۷کیلو کم کردم

چه جوری

1402/07/27

|

14:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهارییییییی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 2799

رژیم تنها جواب نمیده هیچموقع  اگه بری ایروبیک با برنامه مربی تو یک ماه کم میشه ۶ کیلو

پیاده روی و رقص خوبه؟

میشه باورکن خیلی زود

1402/07/27

|

14:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرتنها۱۹۹

عضویت: 1399/11/11

تعداد پست: 6471

چه جوری

هله هوله و شکر و شیرینی ... کلا حذف کرده بودم

برنج فقط ۶قاشق

نون هر وعده فقط دوکف دست

شام فقط و فقط پختنی در حد یه کف دست

1402/07/27

|

14:36

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهارییییییی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 2799

دوسال پیش تو یه ماه ۷کیلو کم کردم

چه جوری؟

میشه باورکن خیلی زود

1402/07/27

|

14:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

۸۰۰۹۱۸

عضویت: 1402/05/17

تعداد پست: 997

پیاده روی و رقص خوبه؟

عالیییییی من نزدیک عروسیم کلاس رقص میرفتم یک ساعت و نیم تمرین میکردم کلی لاغر شدم 

واسه پیاده روی هم مامانم بعد غذا نیم ساعت پیاده روی میکرد همراه رژیم خودش (کم غذا میخورد) تو سه ماه ۸ کیلو کم کرد

1402/07/27

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تتومشکی

عضویت: 1401/09/13

تعداد پست: 3000

فقط میتونم بگم یهو وزنتو خیلی نیار پایین یواش یواش کم کن. چون استرس فیزیکی میگیری موهای سرت خالی میشه .رژیم گرفتنی هم حتما بیوتین و اهن و زینک و مولتی ویتامین این چهارتارو حتما بخور چون رژیم مواد مغذی بدنو میشوره میبره 

خودت باش، ارزش اصل از کپی خیلی بیشتره.  

1402/07/27

|

14:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب