2777
2789
چرا سالی یه بار به نظرم زیاد هزینه نداره البته شاید من گردو کم میریزم  برا سه نفر چقد باید گرد ...

من گردو خیلی میریزم برای چهار نفر دوتا سه لیوان فرانسوی پر ولی بخاطر هزینش نگفتم سالی یبار بخاطر اینکه اقلا برای ما غذای مرسومی نیست دلو میزنه زیادش و هم تند تند بخوریم بخاطر اون همه گردو جوش میزنیم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پیاز رنده ریز بزن برای خورشت تو روغن تفت بده طلایی بشه بعد آلو رو تو آب خیس بده که یه ذره پف کنه با پیاز تفت بده یه قاشق رب گوجه یه قاشق رب انار با زعفرون دم کرده بهش اضافه کن عطر بده مجلسی تر در میاد  خیلی راحت   مرغ هم قشنگ سرخ کن  طلایی بشه خونش از بین بره  بعد اون مواد و بریز رو مرغ با یه لیوان آب مقدار آبش خیلی نباشه چون تو خورشت مرغ آب زیاد بریزی خراب میشه  یک ساعته درست میشه  برنجت هم زعفرانی با زرشک و کره تفت بده 

آلو هم که ریختی تو آب پف کرد در بیار با آبش نریز 

البته اینارو گفتم که اگر مهمان داری زودتر درست بشه جسارت نباشه 

آخه بعضی وقتی خودت هوس مرغ فسنجون میکنی درست کن حالشو ببر ساعت ۱۰ -۱۱شب بخورین 

ولی وقتی مهمان هول هولکی داری راحت ترین غذا مرغ آلو مجلسی با زرشک پلو 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792