سلام من سرکاررمیرم از ساعت ۸تا۶ سرکارم بعد کنکور میخوام بدم تجربی ولی سرکارم تا دوماه دیگ میرم ت این دماه چجوری درس بخونم ک حداقل صفر نباشم؟؟میشه کمکم کنید🥺
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.