عزیزم لاغری یه فرمول خیلیی ساده داره ورزش رژیم اصولی و درست و استمرار. پست آخر من درمورد همینه من ۱۳ کیلو کم کردم تا الان
اگر توهین کردی اینو بدون که جوابت رو میگیری پس ناراحت نشو. احترام هرکسی دست خودشه و خودش باید احترام بخره واسه خودش. آدمایی که عزتنفس ندارن فکر میکنن اگر کسی از حق خودش دفاع کنه و درمقابل توهین سکوت نکنه، گستاخه. ولی بدون گستاخ نیست شاید تو عزتنفس نداری فقط.
صبح نیمساعت قبل صبحانه ،هیای خوب لاغر کردم حدودا دو سال هم موند ولی به علت بیماری و ی سری مسائل دوباره برگشت ولی همینجا بعضی ها گفتن عوارضش زیاد بوده براشون یا حتی گفتن تاثیر نداشته