سلام خانوما من قدم۱۷۲وزن ۱۰۵ خیلی دپرس شدم از چاقی از بس لباسایی که دلم میخا. اندازم نیس از رژیم و باشگاه هم خستم هرکس انجام داده عمل لاغریو میشه راهنمایی کنه که چجوربه واقعا
برادرانه و دوستانه می گم اگر وزن فعلی برات خطر سلامتی ندارد فقط یا رژیم ورزش بیارش پایین عمل معده با ریسک های بعد اش جز خطر برای خودت به همراه ندارد! واسه همیشه مهمترین قسمت بدنت که تا آخر عمر برای زندگی بهش نیاز داری بریده شده و هیچ وقت مثل اول نمیشه.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.