<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/12213530/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86">کاهش وزن

خوشبخت_ترین

عضویت: 1402/05/01

تعداد پست: 6507

پیشنهادم اینه برنامه لاغری در ۳۰ روز رو نصب کنی یا فیلم ورزش های گروهی رو دانلود کن و هر روز صبح با ...

ممنون

خودت بودن جسارت می خواهد و من خیلی جسورم!

1402/07/19

|

21:20

22mehrabanbanoo

عضویت: 1400/04/19

تعداد پست: 8540

آره ثابت نمی مونه وزن هی بالا پایین داره متاسفانه ورزشایی بکن که به کمرت آسیب نرسونه حتی یسری ورزشا ...

بله حق با شماست

1402/07/19

|

21:21

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/22

تعداد پست: 2704

ممنون

ایشالا به هدفتون میرسین فقط ناامید نشین چون کاملا شدنیه

بی دین بی دینم اگر ایمان شما هستید،نامرد نامردم اگر مردان شما هستید،ترجیح می بخشم از این بعد بی کتابی را،وقتی که آدم های با قرآن شما هستید، می پوسد آخر کنج زندان نابرادرها!یوسف نمی آید اگر کنعان شما هستید،از خوک ها هم بد از این حیرت نخواهم کرد،دیدم که بی غیرت ترین حیوان شما هستید،ای لکه های ننگ بر پیشانی تاریخ،من نیستم انسان اگر انسان شما هستید.

1402/07/19

|

21:22

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/22

تعداد پست: 2704

بله حق با شماست

موفق باشی

بی دین بی دینم اگر ایمان شما هستید،نامرد نامردم اگر مردان شما هستید،ترجیح می بخشم از این بعد بی کتابی را،وقتی که آدم های با قرآن شما هستید، می پوسد آخر کنج زندان نابرادرها!یوسف نمی آید اگر کنعان شما هستید،از خوک ها هم بد از این حیرت نخواهم کرد،دیدم که بی غیرت ترین حیوان شما هستید،ای لکه های ننگ بر پیشانی تاریخ،من نیستم انسان اگر انسان شما هستید.

1402/07/19

|

21:22

سطل_سحرآمیز

عضویت: 1401/11/17

تعداد پست: 9671

من عید 66 بودم دیگ وزن نکردم دوماه باشگاه میرم حالا وزن کردم دیدم 73 ام😐 اصلا نمیدونم چیشده

شاید قبل باشگا وزن اضافه کرده بودی. ولی باشگا میری مهمتر از وزن سایزه. ببین سایز کم میکنی یا نه. مثلا امشب دور شکمتو اندازه بگیر یک ماه دیگم بگیر. اگه دیدی کم نکردی برو دکتر زنان احتمالا تنبلی تخمدانی یا مشکل هورمونی باشه

بنفشه🍃

1402/07/19

|

21:22

شلختتونم

عضویت: 1400/09/09

تعداد پست: 2320

استارتر ۷۸ کیلوام ۱۶۰ قدم منم یعنی به هدفم میرسم ؟؟

شلخته بودن با کثیف بودن فرق داره میدونستی اینوووووووو😎😍😘

1402/07/19

|

21:23

زمستان1990

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 5735

شاید قبل باشگا وزن اضافه کرده بودی. ولی باشگا میری مهمتر از وزن سایزه. ببین سایز کم میکنی یا نه. مثل ...

ازمایش و سونو انجام دادم مشکل نداشتم

ان چیزی که شما را نکُشد مطمئنا قوی ترتان خواهد کرد🙃🤘🏻🍃

1402/07/19

|

21:24

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/22

تعداد پست: 2704

استارتر ۷۸ کیلوام ۱۶۰ قدم منم یعنی به هدفم میرسم ؟؟

حتما میرسی :)))

اصلا فکر نکن که نشدنیه

بعد اینکه برسی هم انقد حس خوبی میگیری که نگم

فقط شرطش انگیزه و تلاشه

بی دین بی دینم اگر ایمان شما هستید،نامرد نامردم اگر مردان شما هستید،ترجیح می بخشم از این بعد بی کتابی را،وقتی که آدم های با قرآن شما هستید، می پوسد آخر کنج زندان نابرادرها!یوسف نمی آید اگر کنعان شما هستید،از خوک ها هم بد از این حیرت نخواهم کرد،دیدم که بی غیرت ترین حیوان شما هستید،ای لکه های ننگ بر پیشانی تاریخ،من نیستم انسان اگر انسان شما هستید.

1402/07/19

|

21:25

خوشبخت_ترین

عضویت: 1402/05/01

تعداد پست: 6507

ایشالا به هدفتون میرسین فقط ناامید نشین چون کاملا شدنیه

کاش ی گروه دورهمی داشتیم از هم انگیزه میگرفتیم

خودت بودن جسارت می خواهد و من خیلی جسورم!

1402/07/19

|

21:26

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/22

تعداد پست: 2704

کاش ی گروه دورهمی داشتیم از هم انگیزه میگرفتیم

اتفاقا تو نینی سایت یه تاپیک هست با همین موضوع که همه میان مینویسن چقد ورزش کردن و چقد رعایت کردن و انگیزه میگیرن از هم

پیدا کنم براتون میفرستم

بی دین بی دینم اگر ایمان شما هستید،نامرد نامردم اگر مردان شما هستید،ترجیح می بخشم از این بعد بی کتابی را،وقتی که آدم های با قرآن شما هستید، می پوسد آخر کنج زندان نابرادرها!یوسف نمی آید اگر کنعان شما هستید،از خوک ها هم بد از این حیرت نخواهم کرد،دیدم که بی غیرت ترین حیوان شما هستید،ای لکه های ننگ بر پیشانی تاریخ،من نیستم انسان اگر انسان شما هستید.

1402/07/19

|

21:27

شلختتونم

عضویت: 1400/09/09

تعداد پست: 2320

کاش ی گروه دورهمی داشتیم از هم انگیزه میگرفتیم

موافقم

شلخته بودن با کثیف بودن فرق داره میدونستی اینوووووووو😎😍😘

1402/07/19

|

21:27

خوشبخت_ترین

عضویت: 1402/05/01

تعداد پست: 6507

اتفاقا تو نینی سایت یه تاپیک هست با همین موضوع که همه میان مینویسن چقد ورزش کردن و چقد رعایت ک ...

تو نی نی سایت آدم گم میشه در ایتا یا روبیکا بهتره

خودت بودن جسارت می خواهد و من خیلی جسورم!

1402/07/19

|

21:28

2 نفر لایک کرده اند ...

30mahnegar

عضویت: 1402/06/13

تعداد پست: 1538

ضمن خوش آمد گویی ب دوستان 🌹

🍎قوانین گروه مون ب شکل زیر🍎

ابتدای ورود خودتون معرفی و میزان قد..وزن اولیه و وزن هدف تون اعلام کنید

هرکسی رژیم غذایی خودش را دارو و ب کشی رژیم نمیدیم

فقط جهت انگیزه و اراده و رقابت برای کاهش وزن فعالیت دارد

🦋هر وعده غذایی ک مصرف میکنید باید روزانه اعلام کنید

🦋میزان آب مصرفی روزانه اعلام کنید

🦋وزن کشی هر دو هفته یکبار میباشد

🦋اولین دوره وزن کشی تاریخ ۲۸ مهر ماه است

🦋 دو تایم ورزش یا نرمش یا رقص و.... داریم در ساعت ۱۰ تا ۱۱ صبح و ۱۹ تا ۲۰ عصر که در یکی یا هر دو تایم می تونید میزان ورزش خود را اعلام کنید

🦋هرگونه پیشنهاد یا انتقاد و یا تجربه خودتون در خصوص رژیم و ورزش باعث خوشحالی خواهد بود

امیدوارم در کنار هم بهترین اوقات داشته باشیم و ب هدف مون برسیم🦋

لینک گروه پارتنر رژیم و کاهش وزن

https://t.me/+vMk3ZUir38k4MDg8https://t.me/+vMk3ZUir38k4MDg8

1402/07/19

|

21:36