<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/12213530/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86">کاهش وزن

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/22

تعداد پست: 2704

استاندارده

متشکرم

بی دین بی دینم اگر ایمان شما هستید،نامرد نامردم اگر مردان شما هستید،ترجیح می بخشم از این بعد بی کتابی را،وقتی که آدم های با قرآن شما هستید، می پوسد آخر کنج زندان نابرادرها!یوسف نمی آید اگر کنعان شما هستید،از خوک ها هم بد از این حیرت نخواهم کرد،دیدم که بی غیرت ترین حیوان شما هستید،ای لکه های ننگ بر پیشانی تاریخ،من نیستم انسان اگر انسان شما هستید.

1402/07/19

|

21:14

22mehrabanbanoo

عضویت: 1400/04/19

تعداد پست: 8581

من ۶۰ میخوام ۵۸ اینا بشم ،قند مصنوعی رو ترک کردم

1402/07/19

|

21:14

آنیل۲۸

عضویت: 1400/10/28

تعداد پست: 18275

آره خوبه

1402/07/19

|

21:15

خوشبخت_ترین

عضویت: 1402/05/01

تعداد پست: 6507

منم میخوام یازده کیلو کم کنم راهنمایی کنید لطفا

اضافه وزن ندارم میخوام به وزن پایین قدم برسم

خودت بودن جسارت می خواهد و من خیلی جسورم!

1402/07/19

|

21:16

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/22

تعداد پست: 2704

من ۶۰ میخوام ۵۸ اینا بشم ،قند مصنوعی رو ترک کردم

راحت میتونی بشی

با همین ترک شیرینی جات و چربی و ورزش روزی نیم ساعت

فقط خیلی مهمه که پایبند باشی به هدفت

بی دین بی دینم اگر ایمان شما هستید،نامرد نامردم اگر مردان شما هستید،ترجیح می بخشم از این بعد بی کتابی را،وقتی که آدم های با قرآن شما هستید، می پوسد آخر کنج زندان نابرادرها!یوسف نمی آید اگر کنعان شما هستید،از خوک ها هم بد از این حیرت نخواهم کرد،دیدم که بی غیرت ترین حیوان شما هستید،ای لکه های ننگ بر پیشانی تاریخ،من نیستم انسان اگر انسان شما هستید.

1402/07/19

|

21:16

خانوم_آقامحمد

عضویت: 1398/06/04

تعداد پست: 10048

من ۶۰ میخوام ۵۸ اینا بشم ،قند مصنوعی رو ترک کردم

من دقیقا ۶۰ ام باقد ۱۷۰

دوست دارم ۲,۳ کیلوکم کنم

خداجون هر لحظه شکرت 🙏❤️https://pwa.pumpgame.ir/auth?referral=gnz2kn رایگان کسب درآمد کن

1402/07/19

|

21:17

سطل_سحرآمیز

عضویت: 1401/11/17

تعداد پست: 9717

من عیدی ۶۶.۸ بودم

الان ۶۴

فقط با باشگاه تازه اونم مدام نرفتم

بنفشه🍃

1402/07/19

|

21:17

2 نفر لایک کرده اند ...

22mehrabanbanoo

عضویت: 1400/04/19

تعداد پست: 8581

راحت میتونی بشی با همین ترک شیرینی جات و چربی و ورزش روزی نیم ساعت فقط خیلی مهمه که پایبند باشی به ...

من قبلا با همین هدفم از ۶۴ به ۵۶ رسیدم بعد رفتم باشگاه هی خوردم چاق شدم

الان کمی کمر درد دارم زیاد نمیتونم فعال باشم

1402/07/19

|

21:18

22mehrabanbanoo

عضویت: 1400/04/19

تعداد پست: 8581

من دقیقا ۶۰ ام باقد ۱۷۰ دوست دارم ۲,۳ کیلوکم کنم

منم قدم همینه

کلا شیرینی جات نمیخورم

1402/07/19

|

21:18

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/22

تعداد پست: 2704

منم میخوام یازده کیلو کم کنم راهنمایی کنید لطفا اضافه وزن ندارم میخوام به وزن پایین قدم برسم

پیشنهادم اینه برنامه لاغری در ۳۰ روز رو نصب کنی

یا فیلم ورزش های گروهی رو دانلود کن و هر روز صبح باهاشون ورزش کن

در کنارش کمتر شیرینی جات و چربی بخور

صبحونه رو خوب بخور،ناهار اگه برنجه در حد ۷،۸ قاشق شامم اگه نونه یه کف دست

بی دین بی دینم اگر ایمان شما هستید،نامرد نامردم اگر مردان شما هستید،ترجیح می بخشم از این بعد بی کتابی را،وقتی که آدم های با قرآن شما هستید، می پوسد آخر کنج زندان نابرادرها!یوسف نمی آید اگر کنعان شما هستید،از خوک ها هم بد از این حیرت نخواهم کرد،دیدم که بی غیرت ترین حیوان شما هستید،ای لکه های ننگ بر پیشانی تاریخ،من نیستم انسان اگر انسان شما هستید.

1402/07/19

|

21:18

خانوم_آقامحمد

عضویت: 1398/06/04

تعداد پست: 10048

منم قدم همینه کلا شیرینی جات نمیخورم

بنظرت اثر گزاره؟

غذا خوردنت چه جوره ؟اونم کمش کردی

خداجون هر لحظه شکرت 🙏❤️https://pwa.pumpgame.ir/auth?referral=gnz2kn رایگان کسب درآمد کن

1402/07/19

|

21:20

زمستان1990

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 5735

من عیدی ۶۶.۸ بودم الان ۶۴ فقط با باشگاه تازه اونم مدام نرفتم

من عید 66 بودم دیگ وزن نکردم

دوماه باشگاه میرم حالا وزن کردم دیدم 73 ام😐 اصلا نمیدونم چیشده

ان چیزی که شما را نکُشد مطمئنا قوی ترتان خواهد کرد🙃🤘🏻🍃

1402/07/19

|

21:20

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/22

تعداد پست: 2704

من قبلا با همین هدفم از ۶۴ به ۵۶ رسیدم بعد رفتم باشگاه هی خوردم چاق شدم الان کمی کمر درد دارم زیاد ...

آره ثابت نمی مونه وزن هی بالا پایین داره متاسفانه

ورزشایی بکن که به کمرت آسیب نرسونه حتی یسری ورزشام هستن که برای کمرت خوبن

بی دین بی دینم اگر ایمان شما هستید،نامرد نامردم اگر مردان شما هستید،ترجیح می بخشم از این بعد بی کتابی را،وقتی که آدم های با قرآن شما هستید، می پوسد آخر کنج زندان نابرادرها!یوسف نمی آید اگر کنعان شما هستید،از خوک ها هم بد از این حیرت نخواهم کرد،دیدم که بی غیرت ترین حیوان شما هستید،ای لکه های ننگ بر پیشانی تاریخ،من نیستم انسان اگر انسان شما هستید.

1402/07/19

|

21:20