راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شروع غذای کمکی باید روز!اول یه قاشق چایی خوری بدی روز!دوم ۲تا قاشق و توی یک هفته برسونی به ۷تا قاشق چایخوری هفته دوم ماده غذایی بعدی مثل حریره بادوم سوپ