جوش صورت

ازمایشات مفصل‌هورمونی+ سونو

سلاام پوستت چربه؟؟؟😬

چرا یهو اینجور شدی؟ شیرینی و چربی و فلفل و چیزه تند نخوردی یه مدت که اینجور بشی؟؟؟

تو روتینت از چیا استفاده کردی

یا مثلا استرس

استرس خودش بدتر باعث جوش زدن میشه لامصبه

ینی پوستت کلا خشکه؟

نوع پوستت خشکه؟

اهاااا پس همونه😄 تخم مرغ گرمیه عزیزگم تقریبا میشه گفت هورمونیه من دیه ۲۰ سالمه تخم مرغ زیاد بخورم فورا جوش میزنم

 سعی کن مصرف تخم مرغتو بکنی دو سه هفته یه بار 🙌😮

استرستم کنترل کن با مدیتیشن و گوش دادن به صدای طبیعت و... تا آرامش بگیری 💕

بعد باوری که من دارم تو روتین لازم نیس انقد چیز میز استفاده کنی چون بدتر پوستو خشک میکنه پوست که خشک بشه بدتر چربی تولید میکنه و باعث جوش میشه..🙁

تو روتینت روزی یه بار از ی صابون یا ژل شستشو مخصوصصص پوست خشک استفاده کنی کافیه..

خیلی آروووم میزنی صورت یه دو دیقه ماساژش میدی با آب ولرم میشوری بعد آبرسان و مرطوب کننده بزن همین..♡

هر روز یه بار از صابونت یا ژل شستشوی استفاده کن

خورد و خوراکتم چیز گرمی زیاااد نخور!!!

اینا گرمی ان و باعث جوووش🤨👇

دارچین   زنجبیل   تخم مرغ    فلفل و چیزای تند   شیرینی زیاد   غذاهای چرب    سیب زمینی سرخ کرده   

  لبنیات پرچررررب

ورزشتم بکن😉

امیدوارم خوووبه خوب شی♡

راستی اینم بگمو برم🙃😀

حتما میوه و سبزیجات زیاد بخور 

من هرروز غروبا دو سه نوع میوه مخورم تاثیرشو اصن خییییلی عالیههه این دیگه حتی تجربه نگه همه و دکترا میگن که میوه و سبزی زیاد بقولین♡

آب هم زیاااااد بخوووور زیاااااد روزی ۱۲ لیوان ولی هی میری دسشویی به هر حال بدنت سالم میمونه😂

و حرررررررف آخر 🤷‍♀️

همونطور که گفتم هرروز از صابون یا ژل شستشوت استفاده کن این کارو هرروز به مدت دو هفته انجام بده دو هفته که تموم شد دیه برا همیشه یه روز درمیان انجام بده

 ینی یه روز بزن فردا نزن پس فردا بزن موفق میشی😎