سلام بچه ها من به شدت احساس کمبود اعتماد بنفس دارم اگه کسی کتاب یا منبعی میشناسه ک بتونه کمکم کنه ممنون میشم
از بچگی تو خانواده ای بزرگ شدم ک هم همه خوشگلن و هم درس خون اما من بین شون خیلی معمولیم و همیشه خواهرام تو معرض توجه بودن و خیلی احساس بدی دارم
کتاب افزایش اعتماد به نفس باربارا دی آنجلیس خوبه
رفتن تو محیط کاری هم به مرور اعتماد به نفس رو می بره بالا
نوشتن نقاط ضعف و قوت و تقویت نقاط قوت و پذیرفتن نقاط ضعف هم باعث اعتماد به نفس میشه
اما اگر ریشه ای بخواید حل بشه یا باید برید پیش روانکاو که البته روانکاو، روانشناس و روانپزشک نیست یا روانشناسی که درمان ریشه ای کار می کنه
