سلام دوستان وقتتون بخیر
یه سوال داشتم رفتم پیش روانپزشک هم استرس دارم هم بی خوابی ،انرژی هم واسه انجام کارام اصلا ندارم دو ماهه میرم پیش روانپزشک اصلا خوب نشدم فقط دکتر گفته هفته ای یه بار بیا بعد زود زود قرصا رو عوض میکنه منم حالم بدتر از قبل میشه تو روستا زندگی میکنیم که پر از سگه و اصلا جای تفریحی هم نداره و من از خونه بیرون نمیرم به نظرتون چیکار کنم دارو هامو قطع کنم؟یا ادامه بدم
اگه میتونین راهنماییم کنین
عزیزم درکناردارو.حتما باید بری روان درمانی.چون این دودرکنارهم جواب میده.دارو فقط ۵۰درصد حلمیکنه
با تیوی ورزش کن یه ساعتهای مشخصی داره ،،،کم کم قرص هارو بزار کنار ،ورزش افسردگی رو از بین میبره
داروها رو اصلا سرخود و یهو قطع نکن
اصلا توصیه نمیکنن روانپزشکا
سعی کن یکمی صبر کنی
هر دارو حداقل یک ماه میکشه تا یکمی اثرش رو نشون بده
مدیتیشن و یوگا هم میتونه کمکت کنه
نیازی به بیرون رفتنم نداره
توی خونه با ویدیو های یوتوب هم میتونی
یادت باشه تو خیلی قوی هستی که داری سعی میکنی بجنگی با افسردگیت
فقط باید صبور هم باشی❤️
ب دکترهای دیگم مراجعه کن ببین بقیه هم همین نظرو دارن
اگه افسردگی داشته باشی و داروهاتو قطع کنی افسردگیت پیشرفت میکنه
اون داروها جلوی پیشرفت بیماریو میگیره
با یوتوب هم میتونی ورزش کنی
مربی :شیلی
مربی:مریم کریمی
هر کدوم خواستی انتخاب کن تو یوتوب باهاشون شرو کن
قول میدم حالت خوب میشه
از همتون خیلی ممنون بخاطر راهنماییتون🙏🙏
