2777
2789
عنوان

خانما کمک

69 بازدید | 2 پست

من یه خانم خونه دارم که از اول زندگی به مشکل خوردم وقتی ازدواج کروم ۱۶ سالم بود که نتونستم درس بخونم ولی الان پشیمون شدم دوباره مدرسه ثبت نام کردم حالا یه دختر یه ساله دارم لطفا اونایی که تجربه تحصیل و خانه داری با هم دارن بهم کمک کنن من نمیدونم چجوری هر دوتاشو مدریت کنم

به شدت نیاز به همکاری همسرت داری اگه همسرت پایه نیست پس باید خیلی دقیق برنامه ریزی کنی مثلا ناهار روزهایی که کلاس داری و از شب قبل بگذاری نظافت خونه هم هفته ای یکی دوبار بچه هم که داری از مادر یا مادرشوهرت کمک بگیری

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792