بچها تاحالا لاغر کردین چند بودین چقد شدین روش سراغ دارین ب جز قرص خوردن میخام دوماهه ۱۵ کیلو کم کنم . الان ۶۵ هستم باید ۵۰ بشم وزن قبلنم برا عروسیم مهمه🤕رو صورتم چاقی اثر گذاشته تپل سن زیاد نشون میده 🤕لباس خوجل نمیتونم بپوشم کمرم باریک نشون نمیده وزنم بالام
من با ورزش و رژیم تو سه ماه نه کیلو کم کردم
من ۷۵ بودم بعد کلی ورزش شدم ۷۵😑
یه بار ۶۴ بودم ۵۵ شدم
یه بار بعد زایمان از ۷۳ شدم ۶۲
الان ۶۹ در خدمتتون هستم
۷۴ طی یک ماه بخاطر فشار های عصبی زیاد ۶۸
دوباره فشار عصبیم تموم شد شدم ۷۰ یه فشار عصبی دیگ اومد روم دوباره شدم ۶۸😂
57بودم شدم 50
کالری شمار
ورزش کردم
۸۹
۷۳
دوبار لاغر کردم یکبار از ۷۲ شدم ۶۱ یکباره از ۷۷ شدم ۷۲ الانم باز ۷۴کیلوام
۶۱
۵۲
من ۷ کیلو کم کردم با کم خوردن و رژیم شیر و خرما خیلی خوب بود حجم معدمو میگرفت صبحا یه لیوان شبا هم یه لیوان دو وعده هم میخوردم فقط صبحانه و ناهار یعنی صبح که بیدار میشدم شیروخرما بعد ۱۲ صبحونه ۵ ناهار
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
