از صبح جوری ضعف کردم دارم میمیرم هرچی کالری داشتم خوردم ۷۰۰تا مونده چیکار کنم یعنی
بیا آخرین تاپیک من رژیمی ها دور هم باشیم
😂😂😂از فردا
آب بخور
😁😁😁 یهو رژیم سنگین شروع کردی؟
تازه ۱۰صبحه
من فعلا چیزی نخوردم رژیم فستینگ گرفتم
معده ات سرده که ضعف داری
حتما صبحانت هم سردی بوده
الان یه خرما یا یه قاشق عسل بخور دیگه ناهارم نخور
دمنوش های گرم زنجبیل و دارچین بخور
غروب شام و ناهارتو یکی کن در حد ۵۰۰کالری
۲۰۰تام نگه دار اخر شب شیر دارچین و خرما بخور بخواب
از سال ۱۴۰۱ تاپیک رژیم دارید البته قبلترشم صددرصد بوده ولی خب من حوصلهم نشد برم ببینم. واقعا چرا یکبار واسه همیشه اصولی پیش نمیرید؟ هربار که میخواید رژیم بگسرسد انقدر تو فکر سریع لاغر شدنید که چشم باز میکنید میبینید چندسال گذشته و هنوز درگیرید. ولی اگر از راه اصولی برید بخدا بعد از چندماه به نتیجه میرسید نیاز نیست چندسال دنبالش بگردید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
