بی اشتهایی خودت؟ نمیتونی غذاتو بیشتر کنی
صبحونه موز و کره بادوم زمینی یا نوتلا یا مثلا سیب زمینی آپز با کره بخور
میان وعده آجیل بخور
روزی چند تا بستنی بخور
ناهارتو فقط چند قاشق بیشتر کن
روزی یدونه موز بخور
خوراکی های ک دوست داری رو بزار جلو چشمت که هوس کنی
بعد از ظهر ها سیب زمینی سرخ کن
شامتم کامل بخور
همراه با چای یا شیر کیک و بیسکوییت بخور
قشنگ تا آخر ماه چند کیلو اضافه میکنی🤝
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز