اسکات خیلی سخته حرکتی نیست جایگزین کنم هیچ کدوم اسکات هارو نرم برای حجم میخوام
اسکات حرکت مادر هست باید بری
واسه پایین تنه لانجز یا همون لانگز خیلی خوبه با ددلیفت
من اسکات با طناب و با تکیه به میله میرم
باید حتما بری چون به باسن حجم میده و من واقعا تغییر رو احساس کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
23 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز