2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تاپیک آخرم 

 برای ظهور امام زمان(عج)صلوات بفرستید ، اگر فرستادین قلب سبز برام بفرستید تا دلشاد بشم💚تو تاپیک های صلوات تگم کنید حتی باشه یه دونه صلوات می‌فرستم براتون 💚 التماس دعا 💚امیدوارم همتون به حاجتاتون برسید 💚

فیلمای طنز ببین 

کارای فان انجام بده 

با آدمای مثبت و شاد ارتباط بگیر 

اینم بدون زندگی خیلی عمیق و جدی نیست 

سخت نگیر 

به موفقیت هایی که داشتی فکر کن 

سعی کن بیشتر تو اجتماع باشی 

نهایتن اگه جواب نداد برو دکتر

پیاده روی 

خوردن گرمیجات 

زیاد تو گوشی و لپتاپ و ..نبودن

خواب خوب و به موقع

جو مثبت

دوستان مثبت

زندگی رو راحت گرفتن 

ندیدن و نشنیدن اخبار ایران زمین

 رقصیدن هر روز 

از همه بهتر 

اینقدر روز مره کار داشته باشید که وقت نداشته باشید فکر کنید 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز