چالش لاغری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1402/05/24

تعداد پست: 768

کاملا موافقم باهات امیدوارم زود تا عید به اندام دلخواهمون برسیم

انشالله واقعا خستم خجالت میکشم

توی دوران عقدم عاشق اندامم بودم

بعد عروسی نمیدونم چی شد رسیدم ب ۸۰ 😐

در سکوت شب نقش رویاهایت را به تصویر بکش،ایمان داشته باش به خدایی ک ناامید نمی کند و رحمتش بی پایان است..:)متعهدم ب قلبش💍

1402/07/02

18:33

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1402/05/24

تعداد پست: 768

رسما شوکه شدم الان راستش خجالت میکشم برم دانشگاه

قدت چنده؟

من ۱۶۸

1402/07/02

18:34

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 76

قدت چنده؟ من ۱۶۸

من ۱۶۷

1402/07/02

18:36

عضویت: 1402/05/24

تعداد پست: 768

من ۱۶۷

درخواست دادم قبول کن انشالله با هم کم کنیم🥲

1402/07/02

18:38

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 76

قدت چنده؟ من ۱۶۸

راستی عزیزم مکمل هم استفاده میکنی

1402/07/02

18:38

عضویت: 1402/05/24

تعداد پست: 768

راستی عزیزم مکمل هم استفاده میکنی

برای لاغری ن

ولی ویتامین D بدنم کمه ماهی ی بار قرص ویتامین D میخورم

گوگل و نی نی سایت هم سرچ زدم و فهمیدم دانه چیا هم برا لاغری خوبه

و صبح ناشتا خوردن آب ولرم کلا هم برا سلامتی و هم برا لاغری خوبه

فک کنم اگ قراره برنج و نون رو حذف کنی باید ویتامین بخوری ریزش مو نگیری

ک من نون رو استفاده میکنم برنج هم هفته ای ی بار میخورم

برنامه کالری شمار کلم پیچ بهت کالری همه چیو میده رایگان هم هست

با سالم خوری و کم خوردن و ورزش و پیاده روی باید پیش رفت

وزنی ک یهو کم بشه سریع بررمیگرده باید اصولی کم کرد

1402/07/02

18:43

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 76

برای لاغری ن ولی ویتامین D بدنم کمه ماهی ی بار قرص ویتامین D میخورم گوگل و نی نی سایت هم سرچ ...

منم ویتامین Dم کمه دکتر گفته ۲ هفته یبار یدونه بخور

1402/07/02

18:52

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 76

خوب امروز هیجان زده هستم روز اول چالش لاغریمه

تصمیم گرفتم هر ده روز یک کیلو لاغر کنم با کالری شماری

کالری که میخوام داشته باشم ۱۴۰۰ هستش

هفته دیگه پنج شنبه میرم رو ترازو

1402/07/03

06:33

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 76

خوب امروز هیجان زده هستم روز اول چالش لاغریمه تصمیم گرفتم هر ده روز یک کیلو لاغر کنم با کالری شماری ...

امروز ۸۲ کیلو بودم تو این مدت فقط نوشابه و تنقلات حذف کردم راحت بود اما نتیجه زیاد باحالیم نداشت فعلا بت همین فرمون میرم عجله ای که نیست

1402/08/02

16:40

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 76

امروز گفتم خودم وزن کنم ۸۰ کیلو انگیزه لازم ندارم اما همین خوبه که چاقتر نشدم همین قسمتشم راضیم فعلا

1402/10/19

15:57