چیزایی که رنگ زیاد داره مثل پفک نباید بخوری اگه میخوری خیلی کم باشه و باید مسواک بزنی
هر سه وعده ک میخوری پشت سرش مسواک سه تا پنج دقیقه همه جا
نخ دندون
براکت ها رو هم که برداشت ی مقدار خودش جرم و اینا رو پاک کرد هر دفعه هم که میرفتم پیشش چک میکرد اگه ی مقدار مثلا جرم گرفته بود قبل اینکه سیم ها رو عوض کنه برام پاک میکرد