رژیم فستینگ ۱۶,۸

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/26

تعداد پست: 1436

من ۸۰۰ کالری بخورم فستم بگیرم روزی ۵۰۰ گرم کم میکنم ولی بعد چند روز کاملل استپ میکنم

خب ۸۰۰ تا کمه ،مشخصه استپ میشه وزنت عزیزم

1402/07/01

|

14:31

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/26

تعداد پست: 1436

من فستینگو خیلی دوس دارم آدم محدود نمیشه از خوردنی های خوشمزه ولی ۱۶ ۸ کم نمیکنه فک کنم زیاد ب ...

کی گفته محروم نمیشی ؟توی رژیم و خرررر رژیمی باید تنقلات فست فود شیرینیجات تخمه چربی دوری کنی .و باید ۸ ساعت رو طبق کالری بخوری

1402/07/01

|

14:33

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 16774

خب ۸۰۰ تا کمه ،مشخصه استپ میشه وزنت عزیزم

اسلیو کردم

بیشتر نمیتونم بخورم

بیشتر بخورم چاق میشم فوری

اگه دوست داشتی برای بابام دعا کن🥰سیاه قلم کار میکنم❤کاربری دست ۳تا دوسته🫶کاربر اصلی ام آموزش مجازی سیاه‌قلم دارم ترمی ۷۵ هزارتومن اگر دوست داشتی بهم اطلاع بده اینستامو بهت بدم

1402/07/01

|

14:33

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/26

تعداد پست: 1436

اسلیو کردم بیشتر نمیتونم بخورم بیشتر بخورم چاق میشم فوری

عههه

چند وقته اسلیو کردی؟چقد کم کردی؟وزن اولت چند بود؟

1402/07/01

|

14:34

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 16774

عههه چند وقته اسلیو کردی؟چقد کم کردی؟وزن اولت چند بود؟

دیروز دوسالگی عملم بود جشنم گرفتم😂

۹۰ الان ۵۷

اگه دوست داشتی برای بابام دعا کن🥰سیاه قلم کار میکنم❤کاربری دست ۳تا دوسته🫶کاربر اصلی ام آموزش مجازی سیاه‌قلم دارم ترمی ۷۵ هزارتومن اگر دوست داشتی بهم اطلاع بده اینستامو بهت بدم

1402/07/01

|

14:36

soall12

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 7637

دو دوره ابر انسان میگفت یک نفر هست ورزش کاره و فستینگ میگره همیشه هیکل بی نظیری داره ۲۳ ساعت ب ...

چنبار درماه این کارو انجام میده یا کلا این روش زندگیشه

1402/07/01

|

14:36

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/26

تعداد پست: 1436

دیروز دوسالگی عملم بود جشنم گرفتم😂 ۹۰ الان ۵۷

قدت چنده؟😍

چقد عالییی.راحت شدیاااا😍😍 عکس قبل و بعد میشه بدی؟😍😍😍

1402/07/01

|

14:36

۱۰sahel

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 9923

اسلیو کردم بیشتر نمیتونم بخورم بیشتر بخورم چاق میشم فوری

شما ک اسلیو کردین میتونین بیشتر از یه حدی بخورید؟اخه شنیدم نمیتونن

خودت باش با وجدانی بیدار🌱

1402/07/01

|

14:38

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 16774

قدت چنده؟😍 چقد عالییی.راحت شدیاااا😍😍 عکس قبل و بعد میشه بدی؟😍😍😍

۱۶۳

ارهه واقعااا من زمان عمل ۱۷ سالم بود هم فشارم رفته بود بالا هم قندم

تنبلی تخمدان شدیدمم داشتمم

داشتم میترکیدم

الان دارم نفس میکشم ایقدر تغییر کردم که هیجکس باورش نمیشه

عزیزمم چند وقت پیشم تایپک عکس زدم ولی هییج عکس قبل و بعدی ندارم توی گوشی🥲🥲🥲🥲

اگه دوست داشتی برای بابام دعا کن🥰سیاه قلم کار میکنم❤کاربری دست ۳تا دوسته🫶کاربر اصلی ام آموزش مجازی سیاه‌قلم دارم ترمی ۷۵ هزارتومن اگر دوست داشتی بهم اطلاع بده اینستامو بهت بدم

1402/07/01

|

14:39

عضویت: 1401/07/17

تعداد پست: 16774

شما ک اسلیو کردین میتونین بیشتر از یه حدی بخورید؟اخه شنیدم نمیتونن

نه نمیشه انگار راه گلو بسته میشه

اگه دوست داشتی برای بابام دعا کن🥰سیاه قلم کار میکنم❤کاربری دست ۳تا دوسته🫶کاربر اصلی ام آموزش مجازی سیاه‌قلم دارم ترمی ۷۵ هزارتومن اگر دوست داشتی بهم اطلاع بده اینستامو بهت بدم

1402/07/01

|

14:39