2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من به خواهر زاده م گفتم هرکی بوق میزنه توجه نکن الان خیلی راحت هست😂

چه خوب،منم فردا باید همین کار رو کنم،دوس دارم یکی که بلده کنارم باشه وهرجا اشتباه کردم سریع کمکم کنه،ولی تنها باید برم

چه خوب،منم فردا باید همین کار رو کنم،دوس دارم یکی که بلده کنارم باشه وهرجا اشتباه کردم سریع کمکم کنه ...

ابجی اولش با همسرت برو فقط کنارت باشه

بعد دوسه بار تنها برو.

دخت خواهرم هنوز ۱۸سالش نشده ولی انقدر گفت دایی بهم یاد بده دیگه یادش میدم.

آبجی اصلا به بوق و داد و بیداد اقایون توجه نکن

اگه خداینکرده یه اینه بغلت حتی بشکنه هیچکدوم نمیان خسارت بدن که

پس توجه نکن

ابجی اولش با همسرت برو فقط کنارت باشه بعد دوسه بار تنها برو. دخت خواهرم هنوز ۱۸سالش نشده ولی انقدر ...

سلام.امروز بالاخره رفتم تمرین رانندگی،مشکلم توی تنظیم فرمان هست،خدا کنه جلسات بعد بهتر بشم

سلام.امروز بالاخره رفتم تمرین رانندگی،مشکلم توی تنظیم فرمان هست،خدا کنه جلسات بعد بهتر بشم

سلام.

ابجی دلیلش میدونی چیه؟

فقط بخاطر اینکه عادت نداری

خواهر زاده من جلسه اول و دوم هم تا حدودی این مشکل داشت جلسه سوم دیگه اوکی شد

سلام. ابجی دلیلش میدونی چیه؟ فقط بخاطر اینکه عادت نداری خواهر زاده من جلسه اول و دوم هم تا حدودی ...

دستام خیلی درد گرفت،میگن فرمون رو سفت میگیرم درصورتیکه بنظر خودم فرمون رو سفت نگرفتم

آره بابا

من ۱۸ سالگیم تازه گواهینامه گرفته بودم انقد میترسیدم

باید تمرین کنی و ترستو نادیده بگیری

بعد چن دیقه می بینی نمیترسی

با احترام،درخواست دوستی ممنوع//💍🤍//با عرض معذرت،من حافظه ضعیفی دارم و کاربریا یادم نمیمونه.اگه نشناختمتون عذر میخوام//تمایلی به صحبت های نامربوط تو تاپیک های دیگران ندارم چون باعث ناراحتی استارتر میشه،در صورتی که شعور دارین لطفا رعایت کنین//در کمال احترام،از نظر من تمامی مردای عضو این سایت اوبی و خانومای حامیشون پیکمی های تشنه هستن،من تمایلی به همکلامی باهاتون ندارم اگه جزو این دو دسته این،پس هیج وقت و تحت هیچ شرایطی منو ریپ نزنین و تو تاپیکمم نیاین.با تشکر فراوان😚

بهت قول میدم. افرین که شروع کردی .یه قدم مثبت توی زندگیته

مممنون بابت انرژی مثبتی که بهم میدین،تازه شب رانندگی کردم بچه ها هم بودن اذیت کردن با شلوغی هاشون،مجبور شدیم ببریمشون

سلام.امروز بالاخره رفتم تمرین رانندگی،مشکلم توی تنظیم فرمان هست،خدا کنه جلسات بعد بهتر بشم

یعنی تسلطت به فرمون بده؟

اگه اینه خیلی ایراد جدی ای هستا

اگه میتونی یکی دو جلسه با مربی بگیر که رفعش کنه

چون اگه به فرمون مسلط نباشی خطرناکه اول کاری و خودش عامل استرسای بعدیت میشه

به نظر خودم مهم ترین چیز تو اوایل رانندگی همین فرمونه و بس

با احترام،درخواست دوستی ممنوع//💍🤍//با عرض معذرت،من حافظه ضعیفی دارم و کاربریا یادم نمیمونه.اگه نشناختمتون عذر میخوام//تمایلی به صحبت های نامربوط تو تاپیک های دیگران ندارم چون باعث ناراحتی استارتر میشه،در صورتی که شعور دارین لطفا رعایت کنین//در کمال احترام،از نظر من تمامی مردای عضو این سایت اوبی و خانومای حامیشون پیکمی های تشنه هستن،من تمایلی به همکلامی باهاتون ندارم اگه جزو این دو دسته این،پس هیج وقت و تحت هیچ شرایطی منو ریپ نزنین و تو تاپیکمم نیاین.با تشکر فراوان😚

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز