2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مگه ما توی شکم مادر راننده بودیم ما هم یادگررفتیم.من خودم چندبار ماشین رو زدم فقط قانونی برو و یوا ...

ااتفاقا همسرم همیشه حرف شما رومیگه،مشکلم این هست که یه کم اعتماد بنفسم ضعیفه،فکرمیکنم الان همه دارن منو نگاه میکنن و مسخره ام میکنن،از اشتباه کردن میترسم،ولی بالاخره باید انجامش بدم مثل همه کارای سخت دیگه💪💪💪

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

فاالل

savash0 | 45 ثانیه پیش
2791
2779
2792