دماغ عملیا

mahiiishonam

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/13

تعداد پست: 422

چه مدت راعایت کردید تغذیتونو یا خوابتون؟

1402/06/30

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nazi_78۲۳

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 1432

هیچ مدت از اولم هیچیو رعایت نکردم

1402/06/30

22:44

0 نفر لایک کرده اند ...

z9484

عضویت: 1401/11/17

تعداد پست: 467

تا ۱۰ روز بعد ۱۰ روز غذایی معمولی .و خواب مثل قبلا....با یه کوچولو راعایت البته

1402/06/30

22:44

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

mahiiishonam

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/13

تعداد پست: 422

هیچ مدت از اولم هیچیو رعایت نکردم

چیپس و لواشک میخوردی؟

یاغذای شور؟

از کی به پهلو خوابیدی؟

1402/06/30

22:45

0 نفر لایک کرده اند ...

mahiiishonam

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/13

تعداد پست: 422

تا ۱۰ روز بعد ۱۰ روز غذایی معمولی .و خواب مثل قبلا....با یه کوچولو راعایت البته

بعد ۱۰ روز کم نمک یا پر نمک؟

چیپس و لواشک میخوردی؟

یا پیتزا

1402/06/30

22:46

0 نفر لایک کرده اند ...

عشق_خدا20

عضویت: 1401/02/24

تعداد پست: 766

وای وای

عمل نکن

سرما خوردم آبریزش بینی دارم

حالم داغونه دماغمم از یه طرف😭

کاربری از ۱۲.مرداد دسته منه(:

1402/06/30

22:46

0 نفر لایک کرده اند ...

mahiiishonam

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/13

تعداد پست: 422

وای وای عمل نکن سرما خوردم آبریزش بینی دارم حالم داغونه دماغمم از یه طرف😭

منم دوماه پیش عمل کردم خیلی اذیتم هوس خوراکی کردم

1402/06/30

22:47

1 نفر لایک کرده اند ...

z9484

عضویت: 1401/11/17

تعداد پست: 467

بعد ۱۰ روز کم نمک یا پر نمک؟ چیپس و لواشک میخوردی؟ یا پیتزا

نمک مثل قبلا معمولی

ولی چیزای سفت نمیخوردم مثل سیب یا ...

اره میخوردم🤕😁ولی هرچی رعایت کنی خوبه

1402/06/30

22:47

0 نفر لایک کرده اند ...

nazi_78۲۳

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 1432

چیپس و لواشک میخوردی؟ یاغذای شور؟ از کی به پهلو خوابیدی؟

ببین تا گچ رو بینیم بود فقط آناناس میکس خوردم با سوپ دارو هاشم خوردم صافم خابیدم ... یه هفته بعد ک کچ نبود دیگه هیچی قلیون میکشیدم سیگار میکشیدم همه چی میخوردم به وریم میخابیدم اوکی بودم هیچی نشد

1402/06/30

22:48

0 نفر لایک کرده اند ...