سلام دوستان كسي با اين رژيم لاغر شده؟ و اينمه چه ساعاتي رو پيشنهاد ميديد؟
۸ شب تا ۱۲ ظهر فقط نوشیدنی های بدون کالری مثل چای ،چای سبز ، قهوه ، آب ، گلاب بدون شکر و قند میتونی بخوری
۱۲ ظهر تا ۸ شب هم غذا بخور طبق کالری مجازت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
