۴۵ روزه زایمان کردم شیر خودمم نمیدم بعد زایمان شدم ۸۰ بعد پرخوری کردم الان شدم ۸۳😒😒😒😒
چجوری کم کنممممممم
وای برام غیر ممکن میاد
وقت پیاده روی و ورزش اصلا ندارم
رژیم فست
کالری شماری
چون شیرنمیدی میتونی بری دکترتغذیه.البته دکتری که قرص اینا نده.روزی۱ساعتم توخونه برقص برنامه ورزشی دان کن من باایناجواب گرفتم
اگه شیر خودت بدی لاغر میشی ولی رژیم بگیر نگیری همینجوری میری بالا چربیا سفت میشن کارت سخت میشه من بعد زایمان شدم ۷۳ ینی ۱۸کیلو اضافه وزن دیگه از پارسال رژیم گرفتم الان سر وزنمم همون اوایل بعد زایمان خ راحت کم میکردم بعدش خ سخت بود
ببین عزیزم منم، 60 بودم، تو بارداری شدم 90😑
ولی به یکسال نکشید خود به خوذ برگشتم به همون 60 خییلی ورم داشتم، خواهرم میگفت انگار یه بچه دیگه هنوز هست تو شکمت😂
الان زوده برای لاغری، هنوز ورم داری، شیر خودتو بده، پیاده روی هم فراموش نکن، من هر روز پیاده روی میکردم
منم باید ۲۰ کیلو کم کنم موندم چطوری کم کنم رژیم دکتر کرمانی هست پولی بخوای بگیری من خودم خواستم بگیرم نشد فکر کنم ۳ ماهش ۶۱۲ باشه
دگتر کرمانی اگه عمل میکینی بگیر مگه نه الکی پول میدی
فقط غذاتو کم کن
من جدیدا شکم درآوردم خیلی دارم ناامیدمیشم ،اما منتظرم بارداربشم بچم بشه بعد شروع کنم به رژیم و پودر لاغری خوردن
الان دیدم نوشتی ۴۵روزه زایمان کردی گلم یه کم بذار بگذره بچه بزرگتربشه راحت میشی.الان هیچکاری نمیشه کرد.جز همون کارای خونه مگه اینکه بذاریش تو کالسکه بری پیاده روی.حواست به کالری که مصرف میکنی باشه تا ایشالله چندوقت دیگه شروع میکنی.بعدغذات یه دونه لیمو آبشو بگیر باآب ولرم قاطی کن بخور.شیرکم چرب بخور.صبحونه عسل بخور.شب هم غذاتو کمش کن.همین چیزای ساده رو رعایت کنی کم کم وزنت میادپایین
من دخترم سه سالش بود تازه یادم افتادلاغر کنم شکم نگو طبل هیچی اندازم نمیشد چربی نگو گریس حالا مگه اب میشدن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
