سلام خانوما شبتون بخیررررر
مدیتیشن میکنین؟ اگه اره چجوری ؟میشه بهم یاد بدین؟
اره
از یوتیوب کمک میگیرم
از چنل مینالیزا(مینا علیزاده)
واقعاااا دوستش دارن
مدیتیشن های مختلف هست. تو یوتیوب ببین. میتونی باحاله مدیتیشن بشینی و بذاری افکار بیان و برن بدون قضاوت نگاهشون کنی. یا ببینی از چ جنسین و مجدد رها کنی. میتونی ب نفس برگردی مسیر نفس رو دنبال کنی. میتونی از حواس پنج گانه کمک بگیری چ بویی چ مزه ای حس میکنی. رد هوا رو بدنت . لمس بدنت با زمین با لباسات چ صدایی میشنوی . و ….
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز