2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چه مارکی خوردین عزیزم چند کیلو شدین،روزی چندتا باید خورد

تا روزی هشت تا جا داره ک بخوری 

مارکش و دقت نکردم والا 

ولی سعی کن ورزش کنی از شکن جاق نشی من دو س روز خوردم بعد ترسیدم شکم بیارم کنسل کردم 

ولی خودم اشتهام خوب بود دیگه نخوردم

2790
2823
2791
2779
2792