<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/12059413/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1">رژیم دکتر

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/21

تعداد پست: 2851

توعم رزیم داری؟ چند کیلویی منم دارم بفرستم؟

آره گلم رژیم دارم آنقدر پول به رژیم ها مختلف دادم نصفش گوشیم سوخت پرید چند تا دارم

1402/06/27

|

17:40

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 9388

آره گلم رژیم دارم آنقدر پول به رژیم ها مختلف دادم نصفش گوشیم سوخت پرید چند تا دارم

میفرستم عزیزم

من با یک میسو زندگی میکنم که بهم گفت که: ازت خواستم از زندگیم بری و پیشرفت کنی !چرا زندگی مو با خودت بردی :) فهمیدم که من پدری داریم یک میسیو هست..:)

1402/06/27

|

17:41

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 9388

دیدی فقط بگو بپاکم

من با یک میسو زندگی میکنم که بهم گفت که: ازت خواستم از زندگیم بری و پیشرفت کنی !چرا زندگی مو با خودت بردی :) فهمیدم که من پدری داریم یک میسیو هست..:)

1402/06/27

|

17:46

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 9388

من با یک میسو زندگی میکنم که بهم گفت که: ازت خواستم از زندگیم بری و پیشرفت کنی !چرا زندگی مو با خودت بردی :) فهمیدم که من پدری داریم یک میسیو هست..:)

1402/06/27

|

17:48

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 9388

من با یک میسو زندگی میکنم که بهم گفت که: ازت خواستم از زندگیم بری و پیشرفت کنی !چرا زندگی مو با خودت بردی :) فهمیدم که من پدری داریم یک میسیو هست..:)

1402/06/27

|

17:49

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 9388

من با یک میسو زندگی میکنم که بهم گفت که: ازت خواستم از زندگیم بری و پیشرفت کنی !چرا زندگی مو با خودت بردی :) فهمیدم که من پدری داریم یک میسیو هست..:)

1402/06/27

|

17:50

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 9388

بفرما اگه رزیم 74 کیلویی داری بفرس

من با یک میسو زندگی میکنم که بهم گفت که: ازت خواستم از زندگیم بری و پیشرفت کنی !چرا زندگی مو با خودت بردی :) فهمیدم که من پدری داریم یک میسیو هست..:)

1402/06/27

|

17:58

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/21

تعداد پست: 2851

بفرما اگه رزیم 74 کیلویی داری بفرس

صبحانه ناهار شام مشخص نکرده🤔

1402/06/27

|

18:27

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/21

تعداد پست: 2851

1402/06/27

|

18:27

عضویت: 1402/06/23

تعداد پست: 9388

صبحانه ناهار شام مشخص نکرده🤔

بزار اسکرین بفرستم پی دی افه نمیاد ببخشید یادم رفت

من با یک میسو زندگی میکنم که بهم گفت که: ازت خواستم از زندگیم بری و پیشرفت کنی !چرا زندگی مو با خودت بردی :) فهمیدم که من پدری داریم یک میسیو هست..:)

1402/06/27

|

18:29

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/21

تعداد پست: 2851

بزار اسکرین بفرستم پی دی افه نمیاد ببخشید یادم رفت

خواهش میکنم گلم این رژیم دکتر کوروش صمد پور

1402/06/27

|

18:29

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/21

تعداد پست: 2851

دومی هم مال پیج سامی فیت

1402/06/27

|

18:30

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/21

تعداد پست: 2851

صبحانه

1_نان 2.5کف دست(50گرم)+پنیر یک قوطی کبریت ترجیحا کم چرب(20گرم)+گردو1عدد

2_نان 2.5کف دست(50گرم)+تخم مرغ ابپز1عدد+خیارشور 1عدد+گوجه1عدد+خرما1عدد

3_تخم مرغ نیمرو 1عدد با روغن کم+نان2کف دست( 50گرم)+گوجه 1عدد

4_ساقه طلایی2عدد+یک لیوان شیر کم چرب(200گرم)خرما1عدد

5_کیک یزدی یا کیک ساده1عدد(45گرم)+شیرکم چرب یک لیوان(200گرم)

6_نان 2کف دست (40گرم)+کره 1قاشق چای خوری(7گرم)+عسل1قاشق (15گرم)

7_لوبیا قرمز نوروز پخته یک ملاقه(70گرم)+نان 2کف دست (50گرم)+گوجه1عدد

8_شیره 1قاشق غذاخوری (15گرم)+ارده 1قاشق(15گرم)+نان2.5کف دست۷(50گرم)+چایی

9_حلواشکری یک قوطی کبریت(25گرم)+ نان 2 کف دست (40گرم)

10_نان 2 کف دست( 40گرم)+عسل 2قاشق(30گرم)+خرما1عدد

11_یک لیوان شیر کم چرب(200گرم)+موز یک واحد

12_حلیم بدون روغن(50گرم)+نان 2 کف دست(50گرم)

13_کره یک قاشق(15گرم)+عسل نصف قاشق(10گرم)+نان 2 کف دست(40گرم)

14_نان 2کف دست(40گرم)+عسل یک قاشق(15گرم)+گردو1عدد

15_کره بادام زمینی1قاشق(10گرم)+نان 2.5کف دست(50گرم)+عسل 1قاشق(20گرم)+چایی

16_خامه(30گرم)+عسل 1قاشق(10گرم)+نان2کف دست(50گرم)+چایی

17_خامه عسل بسته بندی(40گرم)+نان2.5کف دست(50گرم)

18_نان 2کف دست (40گرم )پنیر کم چرب(15گرم )+میوه یک واحد

1402/06/27

|

18:31