سلام امروز ۴۰۲/۶/۲۵ از ساعت ۳ ظهر میخوام فست بگیرم
با وزن ۵۶ خیلی
صورتم داغون شده هیکلمم بد شده ۱۰ روز رژیم آب میخوام بگیرم
هر شب ساعت ۱۲ میام گزارش میزارم امروز که از صبح تا ساعت ۳ ظهر هر چی میخوام میخورم از ساعت ۳ به بعد دیگه نمیخورم تا شب فقط آب و چای امروز تحرک ندارم ولی از فردا ایشاالله تحرک دارم ورزش میکنم
من تو تایپیک های قبل میخواستم رژیم بگیرم ولی چون میخواستم برم کربلا دیگه رژیم نگرفتم و فقط خوردم که رفتم کم نیارم مریض نشم ولی خب برگشتم باز مریض شدم تازه بهتر شدم و دیگه خسته شدم میخوام رژیم بگیرم خیلی جدی👍🏻👌🏻
انرژی منفی ندین خواهشا🥲
