2777
2789

ترم اول اینجور بود بعدش دیگه نزاشتم دوریمو حس کنن هر هفته خونه بودم اخر هفته ها کارشناسی دانشگاهم با شهرمون یک ساعت و نیم فاصله داشت ارشدم یه شهر دیگه بود ۴ساعت فاصله داشت من اخر هفته ها همش خونه بودم هر چند رفت و امدم سخته ولی نمیتونستم نیام

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره واقعا سخته برای منم چهارساعته 

حالا هر هفته هم نتونستی دو هفته یبار میتونی بری خونه البته بستگی به کلاسات دارن من چون ارشد دو سه روز در هفته فقط کلاس داشتم می صرفید که بیام خونه ولی اگه تا خود چهارشنبه کلاس داری سخت میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792