افزایش انگیزه

میشه راهکار برای انگیزه بهم معرفی کنین؟

میخوام ورزش کنم لاغر شم ولی بعد دوسه روز ولش میکنم حالا کاش و زنم کم باشه خجالت می کشم بگم چن کیلوعم

با میخوام برنامه ریزی کنم اخرش میگم چه فایده 

تیروخیدا کومک🗿