2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کم نه

تمرین میخواد

چه ورژنی از خودت خوشحالت میکنه و به نظرت اعتماد بنفستو بالا میبره؟ اینو برای خودت بنویس و کم کم سعی کن شبیه اون بشی

حالا ممکنه تغییر تو ظاهر باشه یا شخصیت

🌼💛🍭🐥

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز