من قدم ۱۶۰ عه وزنم ۵۰. اضافه وزن ندارم فقط یه کوچولو زیر شکم دارم و رون هام یکم چاقه.
از بچگی ورزشکارم و سه ماهه کالری شماری میکنم ولی انگار نه انگار اصلا تغییر نکردم.
شنیدم تو وزن پایین، کم کردن سخته. چیکار کنم من؟
لابد تو صد کیلو شدن، آسونه 😬
چه حرفایی می‌زنید.
حذف قندو شکر و نمک
پیاده روی، رقص، ورزش
کم کردن نشاسته.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز