روغن گرم مث زیتون یا سیاهدانه و... بزن به شکمت قسمت رحم.
چیزای گرم بخور مث آبجوش نبات یا...
کیسه آب گرم.
خودت رو زیاد نشور نمیگم بهداشت رعایت نکن ولی وسواس که شلنگ رو باز کنی یک ساعت بسابی که میخوای تمیز باشی... من هربار این کار رو کنم ماه بعد دردم خیلی زیاد میشه.