دانه چیا

من چند وقتیه دانه چیا میخورم ولی اوایل احساس سیری میکردم چند روزیهبعد خوردن دانه چیا  احساس گشنگی میکنم آیا این خوبه یا نه ؟؟؟

احساس میکنم در عرض ده روز لاغر نشدم طبیعی هست یا نه ؟؟