سلام اینجا کسی بوده که پانیک داشته و درمان شده؟ با چه روشی. دارو درمانی و تحت نظر روانپزشک رو انجام میدم ولی به درمان کامل نرسیدم. ممنون میشم راهنماییم کنید
نباید حادثه ی بدی پیش بیاد من خوب شده بودم
دوتا اتفاق بد شد سم تو مغزم میترسم از شدتش دوباره بی تابم
نه به چیزی وابسته شو نه امیدی داشته باش
تمرینات ریلکسیشن، تمرینات ذهن آگاهی، کلاس یوگا و تنفس دیافراگمی و مراجعه به روانشناس کمک کننده هست.
بدون دارو خوب شدم البته نزاشتم حاد بشه کلا ۴ ۵ بار اتفاق افتاد واسم ولی خداااا به سر کسی نیاره
پنیکیا بیاید برای هم دعا کنیم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز