2777
2789

کالری شماری+ اشتهاآور 

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با ورزش چاق شو وگرنه شکم و پهلو میاری ورزش کن بعدش سیب زمینی پخته و سس مایونز بخور بری باشگاه خوب ...

سب زمینی مزاجش سرده آدمو میندازه تخم مرغ آپز که نگم برات 🤢 میگن قرص جنسینگ هم خوبه؟

سب زمینی مزاجش سرده آدمو میندازه تخم مرغ آپز که نگم برات 🤢 میگن قرص جنسینگ هم خوبه؟

ولی خیلی تاثیر داره تو چاق شدن

نمیدونم اینو

قرص اشتها اور بگیر وعده غذاییتم بیشتر کن

شیرخشکم خیلی خوبه

🖤🕊
این چی چی هست؟

کالری شماری ک مشخصه یه اپ کالری شمار دان میکنی و مواد غذایی ک در طول روز مصرف میکنی و وارد میکنی باید کالریت بالا باشه تا وزن اضافه کنی به زبون راحت تر باید زیاااااد غذا بخوری

در کنارش حتما یه اشتها آور بخور

چاق و چله نیستم🦖                                                            ما فقط یکبار زندگی نمیکنیم... ما هر روز زندگی می کنیم🌱 اما فقط یکبار می‌میریم!                                                                     بیا زندگی کردنو به خودمون سخت نگیریم، بیا آروم تو ذهنمون تو قلبمون از زندگی لذت ببریم❤️‍🩹
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز