راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم ایشالا موفق باشی در رشته مورد علاقت🥺❤ من تازه یه ماهی هست شروع کردم و ورودی یازدهمم بنظرتون میتونم تابستون سال آینده دهم و یازدهم رو ببندم؟؟ خیلی نگرانم همش حس میکنم نمیرسم و دیر شروع کردم