دویدن رو تردمیل

شاتوت۵

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 4240

ماهیانه باشگاه جدا،تردمیل هم ده دیقه یه هزینه جدا

خدایا خودت حفظش کن🙏

1402/06/17

|

16:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yeganeh_1996

عضویت: 1401/08/15

تعداد پست: 12107

تردمیل روزی نیم ساعت نهایتا نیم ساعت صبح نیم ساعت شب زانو اب میاره

1402/06/17

|

16:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 50253

اگه مشکل دیسک کمر و سیاتیک  داری دور تردمیل و خط بکش

منو زمین گیر کرده دوماهه

💛⭐️🌟🌟💚تو تاپیک ما لاغر بشید💚🌟🌟⭐️.💛 تاپیک رکورد سلامتی منو سرچ کنید کمکتون میکنم.💛

1402/06/17

|

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

silent_account

عضویت: 1402/06/12

تعداد پست: 2577

نه اصلا

تاثیر زیادی نداره 

بری پیاده روی دوساعت خیلی بهتره و نتیجه میگیری

"‏ برنده ها تَمرين ميكنن بازنده ها شِكايت"!

1402/06/17

|

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیوشاعقیلی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/27

تعداد پست: 10285

تردمیل روزی نیم ساعت نهایتا نیم ساعت صبح نیم ساعت شب زانو اب میاره

من قبلش چون میدوییدم عادت دارم 

 اگر با نظرات من تو سایت مشکل داری 👈 عزیزم مشکل گشا ابلفضل🫂.                                             .خیانت فقط جنسی نیست . خیانت ذاتا طیفی است از هر رفتاری ،به ترتیبی که در آن لحظه کاری کنی که اگر همسر یا عشقت شاهدت  بود نمیکردی✋️🤍                                     .           ندونسته دلمو به غریبه سپردم ❤اون غریبه رو ساده شمردم ،گول چشم سیاهشو خوردم👁رفت از این شهر ،که دلم رو به خون بکشونه ،جون من رو به لب برسونه،جای دیگه آتیش بسوزونه🔥ندونستم یه غریبه ،هرچی باشه یه "غریبه" است...

1402/06/17

|

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yeganeh_1996

عضویت: 1401/08/15

تعداد پست: 12107

من تردمیل دارم اما پیاده روی بیرون لاغر کردم حوصله یکنواختیش رو نداشتم اما تاثیرش بیشتره چون سرعت بالا میری بیرون ادم شل و سفت میکنه اما اگه بری بیرون بدویی به حالت نرمشی اونم عالیه نیازی به تردمیل نیس

1402/06/17

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

petroo

عضویت: 1401/04/22

تعداد پست: 5845

بیری هوازی بهتره

1402/06/17

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیوشاعقیلی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/27

تعداد پست: 10285

اگه مشکل دیسک کمر و سیاتیک  داری دور تردمیل و خط بکش منو زمین گیر کرده دوماهه

انشالله به زودی خوب شید 

 اگر با نظرات من تو سایت مشکل داری 👈 عزیزم مشکل گشا ابلفضل🫂.                                             .خیانت فقط جنسی نیست . خیانت ذاتا طیفی است از هر رفتاری ،به ترتیبی که در آن لحظه کاری کنی که اگر همسر یا عشقت شاهدت  بود نمیکردی✋️🤍                                     .           ندونسته دلمو به غریبه سپردم ❤اون غریبه رو ساده شمردم ،گول چشم سیاهشو خوردم👁رفت از این شهر ،که دلم رو به خون بکشونه ،جون من رو به لب برسونه،جای دیگه آتیش بسوزونه🔥ندونستم یه غریبه ،هرچی باشه یه "غریبه" است...

1402/06/17

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 50253

انشالله به زودی خوب شید 

قربونت عزیزم

💛⭐️🌟🌟💚تو تاپیک ما لاغر بشید💚🌟🌟⭐️.💛 تاپیک رکورد سلامتی منو سرچ کنید کمکتون میکنم.💛

1402/06/17

|

16:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیوشاعقیلی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/27

تعداد پست: 10285

نه اصلا تاثیر زیادی نداره  بری پیاده روی دوساعت خیلی بهتره و نتیجه میگیری

سرعت بالا و دویدن خیلی عرق ادم رو در میاره تا پیاده روی معمول ضمن اینکه خیلی از مربیا پیاده روی رو ورزش نمیدونن 

 اگر با نظرات من تو سایت مشکل داری 👈 عزیزم مشکل گشا ابلفضل🫂.                                             .خیانت فقط جنسی نیست . خیانت ذاتا طیفی است از هر رفتاری ،به ترتیبی که در آن لحظه کاری کنی که اگر همسر یا عشقت شاهدت  بود نمیکردی✋️🤍                                     .           ندونسته دلمو به غریبه سپردم ❤اون غریبه رو ساده شمردم ،گول چشم سیاهشو خوردم👁رفت از این شهر ،که دلم رو به خون بکشونه ،جون من رو به لب برسونه،جای دیگه آتیش بسوزونه🔥ندونستم یه غریبه ،هرچی باشه یه "غریبه" است...

1402/06/17

|

16:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیوشاعقیلی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/27

تعداد پست: 10285

من تردمیل دارم اما پیاده روی بیرون لاغر کردم حوصله یکنواختیش رو نداشتم اما تاثیرش بیشتره چون سرعت با ...

فعلا شرایط بیرون رفتن رو نداشتم بعد فضای باشگاه بم خیلی انگیزه میده دنبال ی ورزش بودم ک مربیم بهم دو رو پیشنهاد داد گفت رو تردمیل بدو.

 اگر با نظرات من تو سایت مشکل داری 👈 عزیزم مشکل گشا ابلفضل🫂.                                             .خیانت فقط جنسی نیست . خیانت ذاتا طیفی است از هر رفتاری ،به ترتیبی که در آن لحظه کاری کنی که اگر همسر یا عشقت شاهدت  بود نمیکردی✋️🤍                                     .           ندونسته دلمو به غریبه سپردم ❤اون غریبه رو ساده شمردم ،گول چشم سیاهشو خوردم👁رفت از این شهر ،که دلم رو به خون بکشونه ،جون من رو به لب برسونه،جای دیگه آتیش بسوزونه🔥ندونستم یه غریبه ،هرچی باشه یه "غریبه" است...

1402/06/17

|

16:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

silent_account

عضویت: 1402/06/12

تعداد پست: 2577

سرعت بالا و دویدن خیلی عرق ادم رو در میاره تا پیاده روی معمول ضمن اینکه خیلی از مربیا پیاده روی رو و ...

من هردوشو امتحان کردم

تردمیل اصن انتخاب خوبی نیس 

"‏ برنده ها تَمرين ميكنن بازنده ها شِكايت"!

1402/06/17

|

16:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yeganeh_1996

عضویت: 1401/08/15

تعداد پست: 12107

من قبلش چون میدوییدم عادت دارم 

ربطی به عادت نره مفصل ها یه طاقتی دارن بعد چند ماه سابیده میشن مخصوصا تو وزن بالا

وگرنه که من هر دوساعت نیم ساعتم برم تحمل دارم به تحمل نیست 

مقاله ورزشی بخون نری یه باشگاه اون مربی ام بخاطر پول همچین کاری باهات بکنه

1402/06/17

|

16:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیوشاعقیلی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/27

تعداد پست: 10285

بیری هوازی بهتره

دو جزو ورزش های هوازی هست

 اگر با نظرات من تو سایت مشکل داری 👈 عزیزم مشکل گشا ابلفضل🫂.                                             .خیانت فقط جنسی نیست . خیانت ذاتا طیفی است از هر رفتاری ،به ترتیبی که در آن لحظه کاری کنی که اگر همسر یا عشقت شاهدت  بود نمیکردی✋️🤍                                     .           ندونسته دلمو به غریبه سپردم ❤اون غریبه رو ساده شمردم ،گول چشم سیاهشو خوردم👁رفت از این شهر ،که دلم رو به خون بکشونه ،جون من رو به لب برسونه،جای دیگه آتیش بسوزونه🔥ندونستم یه غریبه ،هرچی باشه یه "غریبه" است...

1402/06/17

|

16:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب