میخوام برم باشگاه بگم فقط از تردمیل استفاده کنم واسه یکساعتونیم دویدنم . به نظرتون قبول میکنن ؟ و اینک به نظرتون دویدن رو تردمیل به همون کیفیت دویدن رو زمین هست ؟
ماهیانه باشگاه جدا،تردمیل هم ده دیقه یه هزینه جدا
تردمیل روزی نیم ساعت نهایتا نیم ساعت صبح نیم ساعت شب زانو اب میاره
اگه مشکل دیسک کمر و سیاتیک داری دور تردمیل و خط بکش
منو زمین گیر کرده دوماهه
نه اصلا
تاثیر زیادی نداره
بری پیاده روی دوساعت خیلی بهتره و نتیجه میگیری
من تردمیل دارم اما پیاده روی بیرون لاغر کردم حوصله یکنواختیش رو نداشتم اما تاثیرش بیشتره چون سرعت بالا میری بیرون ادم شل و سفت میکنه اما اگه بری بیرون بدویی به حالت نرمشی اونم عالیه نیازی به تردمیل نیس
بیری هوازی بهتره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز