هر روز تا صب کله سحر بیدارم.روزا هم تا ساعت ۱۱ ۱۲ خوابم😑😑😑هرکاری میکنم خوابم نمیاره.یبار یک ساعت چشمان بستم ولی خوابم نبرد.شما ها راهکاری دارید؟؟؟
خداوکیلی زندگیم به هم ریخته
اون از وضعیت زندگیم و فکر و خیالم(تو تاپیک قبلی ببینید.)
اینم از وضع خوابم.
از دیشب که از خونه داییم اومدیم،تا ساعت ۲ خوابیدم بعد پاشدم مث جغد بیارم.تو طول روز خوابم شبا بیدار.
عزیزم الان هرکی جوابتو بده خودش تا صبح بیدار بوده مثل من 😂😂
تنها راهش اینه تا شب نخوابی بعد شب از خستگی خوابت میبره منظم میشه
قرص گیاهی اسلیپ کر معجزه میکنه بدون خیال و فکر میخوابی به اندازه انقدر خوبه اصلا نمیفهمی چقدر خوابیدی اما وقتی پا میشی هم سرحالی من از دختر خواهر شوهرم که تو داروخونه کار میکنه یه دونه گرفتم خوردم بعد عالی بود البته پیدا نکردم برم یه جعبه بخرم ازش خیلی گشتم
من بارها امتحان کردمو نشده
تنها راهش اینه ک خودتو مشغول کنی
مثلا ی کاری ک مجبور باشی ب خاطرش صبا بیدار شی
مثلا سرکار رفتن دانشگاه رفتن کلاس یا باشگاه یا هرچی ک برات مقدوره
من وقتی سرکار میرفتم درست شده بودم
از پس فردام میخوام برم باشگاه
امیدوارم درست شه
کتاب بخون زود خوابت میگیره و هم کتاب بهترین گزینه است پشیمون نمیشی ازش🙂
دستور شربت سیب توی تاپیک تغذیه گذاشتم درست کن ایام پاکی بخور .
این کم خوابی و بد خوابی از خشکی سر یا ضعف مغزته احتمالا . در هر حالت شربت سیب عالیه حتی از سرماخوردگی های آینده ( پاییزی( ان شاءالله پیشگیری میکنه و خیلی هم خوشگل میکنه و کم خونی و خوب میکنه
