2777
2789

تونستن که میتونه

اما موقتیه و بعد از یکی دو هفته سست میشه 

بهترین راه اینه که از ساعت مطالعه کمتر شروع کنه و هر روز یک ربع به ساعت مطالعه اش اضافه کنه

عقاب شکاری نترسد ز بوم، دو مرد خراسان دو صد مرد روم!

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کتاب‌های نشرالگو زیست سه پایه/کتاب‌های موج آزمون زیست و ریاضی /کتاب سیرتاپیاز ریاضی۱۲/شیمی دهم و دوازدهم مبتکران/ کتاب‌های سه سطحی زیست و فیزیک۱۲/زیست میکرو نقره ای دهم و دوازدهم /کتابهای جامع آیکیو شیمی فیزیک و ریاضی/من کتاب‌های کنکورمو باقیمت مناسب میفروشم خواستید پیام بدید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز