2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

ربع ساعت توی آب خیس میکنی  یا با اوتمیل  یا روی کره بادوم زمینی  یا روی سالاد

الان تو آب جوش خیسوندمش امشب سالاد درست کنم بریزم تو سالاد خوبه؟ 

چقدر باید تو آب بمونه

الان تو آب جوش خیسوندمش امشب سالاد درست کنم بریزم تو سالاد خوبه؟  چقدر باید تو آب بمونه

اب جوش لازم نبود 

اما ربع ساعت تا نیم ساعت کافیه 

باید مثل تخم شربتی بشه 

اره توی سالاد اوکیه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108