2777
2789

اینو یادم رفت بگم وقتی طول روز روشن کنندتو زدی و یا کلا هر محصول مراقبت پوستیِ دیگه ای حتماا واسه روتین شبت با یه شوینده و تونر اون موادو از صورتت پاک کن چون روی پوست آلودگی میشینه و اگه تمیزش نکنی آلودگیا رو دوباره میدی تو پوستت.و حتی اگه پوستت چربه آبرسان استفاده کن آبرسان نو آکنه عالی بود واسه من.چون تو چرب بودن پوست دهیدراته و کم آب بودن خیلی تاثیر بدی داره و پوست واسه جبران کم آبیش چربی میفرسته به سطح پوست و جوش میزنی یه آبرسان مخصوص پوست چرب میتونی بگیری ک حالا میتونه روشن کننده هم باشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز