عزیزم منم مث حودتم و. چون روانشناسی خوندم نمیتونم بی تفاوت بگذرم
ببین
الان داریم ب پاییز نزدیک میشیم و یه نوع افسردگی داریم به اسم افسردگی فصلی که از الان دیگه شروع میشه هفتاد در صد آدما دچارش میشن نگران نباش
ادم تو این شرایط همه چیز براش تیره و تار میشه مشکلات کوچیک مث کوه براش بزرگ میشه
بسیار بسیار دل تنگ میشه که دلتنگیش باهیچی برطرف نمیشه
خواستم بگم نگران نباش همه این حس ها طبیعیه، سعی کن وقتی فکرهای ناامید کننده میاد سراغت ذهنتو منحرف کنی و مسیر ذهنتو عوض کنی ب سمت فکرایی که باعث میشن هورمونهات عوض بشن
تو با فکرای منفی هورمونای منفیتو فعال میکنی و ذهنت دستور میگیره که این حالتی باشه اما اگه ذهنتو به سمت فکرای مثبت هدایت کنی هورمون سرتونین و دوپامین ترشح میکنی و از این حالت در میای
همه چیز دست خودمونه